春节临近，孕妈们的“春运囧途”需要注意的那些事儿！

春节已经临近了，一年一度的春运大潮即将拉开帷幕。对于孕妈妈来说，既想念老家的父母，恨不得能马上回到父母的身边，却又担心春运的长途跋涉，影响到肚子里的宝宝。春运，对孕妈妈来说，整一个“孕囧”。

在长途跋涉的过程中又该如何自我保护？有哪些需要注意的呢？

一、孕早期（孕前三个月）

怀孕的前3个月是胎儿发展的最关键时期，受精卵着床不稳定，很多方面的因素都会影响到宝宝，如果孕妈妈既往有习惯性流产史，本次怀孕出现阴道流血、下腹痛等不适，或者是做试管婴儿怀孕的、有子宫畸形等等，建议在目前的居住地安心过年、保胎。

但是，如果您没有以上症状，那便可以放心地加入春运大军。

如果旅途时间过长，甚至要在火车卧铺上过夜，或是要长时间在崎岖颠簸的路面上行驶，那么建议慎重。

简单来说，就是不要累着，避免颠簸。

二、孕中期（怀孕4～7个月）

如果要在春节赶回家，选择在怀孕4个月至6个月之内最为安全。因为这段时间“妊娠反应”已过，沉重的“大腹便便”与腿脚肿胀尚未出现，所以是孕妇们外出的最佳时期。

但是旅途中要注意预防肚皮被撞击，以免出现胎盘早剥、流产、早产等情况。

三、孕晚期（怀孕8～10个月）

到了孕晚期孕妇生理变化很大，对环境的适应能力也降低，长时间坐车会给孕妇带来诸多不便。比如，车里的汽油味会使孕妇感到恶心、呕吐、食欲降低；长时间颠簸使孕妇休息不好、睡眠少、精神烦躁；疲劳也影响食欲；长时间坐车，下肢静脉血液回流减少会引起或加重下肢浮肿，行动更加不便；乘车人多一般较拥挤，晚期妊娠腹部膨隆，容易受到挤压或颠簸而致流产、早产；车内空气污浊，各种致病菌较多，增加了孕妇感染疾病的机会。万一在车上发生流产、早产等意外，将会给孕妇及胎儿带来生命危险。

如果你已经成功步入孕晚期

那么就别奔波了，安安心心准备待产吧

四、快生的时候

这个时候不要说了，你就算想走，估计周围一堆人会拉住你，飞机也上不了。

不仅不宜春运，而且也尽量避免去人多的地方逛，以免磕磕碰碰影响胎儿，或者出现胎膜早破，甚至提前发动，措手不及。

春运需注意的那些事儿

1、三个必须：

如果孕妇们一定要坐长途，出发前做到三个“必须”：

A、必须先与你的产科医生取得联系，做一次全面身体检查，和医生做一次全面沟通，让他了解你将要去的地方，主要交通工具，请他给你提供建议，告诉你需要携带的哪些救急药品；

B、必须准备宽松舒适柔软的衣裤与鞋袜，带一只适合自己的枕头或软垫供旅行时使用；

C、必须至少有一人陪同，以确保旅途中的周全照应与安全。

2、首选卧铺，其次飞机，汽车是下策：

长距离奔波中，应选择飞机、火车、轮船这些既平稳舒适又安全的交通工具。

最好选择卧铺，软卧或者硬卧的下铺，最好结伴而行。乘飞机和火车最好选择紧靠通道的座位，这样便于经常起立活动下肢，防止浮肿，也便于去洗手间或上下车。乘坐汽车是下策，因为旅途颠簸、跳跃是引起流产的第一位因素。

3、注意保暖，饮食规律：

孕妇们出行，一定要预防感冒和感染风疹等疾病。另外，在旅途中注意做好卫生防护，勤洗澡、勤换内衣，多喝水，以防由于长途旅行抵抗力降低，导致泌尿系感染和阴道炎的发生。一旦出现腹痛、阴道见红症状，应立即就近看病。

同时，记得备好保温水壶，水果，以及适合孕妇吃的食物，以免长途奔波中，有饿肚子或不舒服的感觉。

出现产前征兆时怎么做？

1.就近求助

如果你在回家途中，突然感觉异样，比如宫缩加剧、阴道出血、下腹部有压迫感，无缘由的想大便等征兆时，你应该马上向你附近的人求助，请他送你去医院。

2.拨打120

现在几乎所有的大、中城市都开通了120医疗急救热线。在拨打120时，不要因为惊慌而忘了告诉对方你所在的地方和你现在的情况。

3.给自己打气

孕妈咪要生了，要学会给自己打气，不要用力屏气，要张口呼吸。可采用腹式深呼吸法来稳定情绪。因为此时的孕妈咪是非常焦躁不安、心急如焚，担心着宝宝能不能顺利降生。此外腹式深呼吸可减弱因子宫收缩而引起的强烈刺激，还可以防止胎儿氧气补给功能的低落。

4.广播找医生

如果你是在火车上遭遇急产或早产，一般列车员会通过广播的形式，为你全力寻找车上可能存在的医生、护士或有经验的接生人员。

每年春运时节孕妇在旅途中临时生产的新闻层出不穷，为避免这种意外发生，妈妈一定要根据自己的情况合理安排。

不要存侥幸心理，自己的身体和宝宝的健康第一！

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